/* ==========================================================================
   ACUTRAIN · Sistema de diseño
   Generado desde la Guía de Marca oficial (Brand Hub v1.0.0)
   Navy #092240 · Pantone 289 C   |   Cyan #00B7CE · Pantone 3125 C
   Tipografía de sistema: Poppins. LT Wave se usa SOLO en el logotipo (vectorizado).
   ========================================================================== */

:root{
  /* ---- Marca ---- */
  --acu-navy:#092240;
  --acu-cyan:#00B7CE;
  --acu-navy-rgb:9,34,64;
  --acu-cyan-rgb:0,183,206;

  /* ---- Rampa navy ---- */
  --acu-navy-50:#F3F6F9;  --acu-navy-100:#E4EBF4; --acu-navy-200:#C7D8ED;
  --acu-navy-300:#9EBFE6; --acu-navy-400:#669EE0; --acu-navy-500:#2477DB;
  --acu-navy-600:#195EB1; --acu-navy-700:#134786; --acu-navy-800:#0E3360;
  --acu-navy-900:#092240;

  /* ---- Rampa cyan ---- */
  --acu-cyan-50:#F2FAFB;  --acu-cyan-100:#E1F4F7; --acu-cyan-200:#C1EEF3;
  --acu-cyan-300:#92E7F2; --acu-cyan-400:#52E2F4; --acu-cyan-500:#06DEF9;
  --acu-cyan-600:#00B7CE; --acu-cyan-700:#008899; --acu-cyan-800:#00616E;
  --acu-cyan-900:#003F47;

  /* ---- Neutrales ---- */
  --acu-gray-50:#F5F6F7;  --acu-gray-100:#EAEBEE; --acu-gray-200:#D6D9DE;
  --acu-gray-300:#BAC0C9; --acu-gray-400:#979FB0; --acu-gray-500:#65728A;
  --acu-gray-600:#556074; --acu-gray-700:#414958; --acu-gray-800:#2E343F;
  --acu-gray-900:#1E2229;

  /* ---- Superficies (tema oscuro de marca) ---- */
  --bg:#070d18;      --bg-2:#0c1524;
  --surface:#101c30; --surface-2:#16243c; --surface-3:#1b2c48;
  --border:#1f3050;  --border-2:#2a3f66;
  --text:#e9eef6;    --text-2:#a3b1c6;    --text-3:#6d7f9b;
  --accent:var(--acu-cyan);
  --accent-soft:rgba(var(--acu-cyan-rgb),.12);
  --hero-a:#071426;  --hero-b:#0d2749;

  /* ---- Semánticos (ajustados para fondo oscuro) ---- */
  --ok:#22c55e; --warn:#f59e0b; --err:#f87171; --info:var(--acu-cyan);
  --ok-soft:rgba(34,197,94,.14); --warn-soft:rgba(245,158,11,.14); --err-soft:rgba(248,113,113,.14);

  /* ---- Tipografía ---- */
  --font:'Poppins',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;
  --mono:ui-monospace,'SF Mono',Menlo,Consolas,monospace;
  --fs-display:clamp(34px,4.6vw,58px);
  --fs-h1:40px; --fs-h2:31px; --fs-h3:24px; --fs-h4:19px;
  --fs-body:15px; --fs-sm:13px; --fs-caption:12px; --fs-overline:10.5px;
  --lh-tight:1.15; --lh-base:1.65;

  /* ---- Radios ---- */
  --r-xs:4px; --r-sm:8px; --r-md:12px; --r-lg:18px; --r-xl:26px; --r-full:999px;

  /* ---- Espaciado (base 8) ---- */
  --sp-1:4px; --sp-2:8px; --sp-3:12px; --sp-4:16px;
  --sp-5:24px; --sp-6:32px; --sp-7:48px; --sp-8:64px;

  /* ---- Sombras ---- */
  --shadow-1:0 1px 2px rgba(0,0,0,.35);
  --shadow-2:0 6px 18px rgba(0,0,0,.40);
  --shadow-3:0 22px 55px rgba(0,0,0,.55);
  --glow:0 0 0 1px rgba(var(--acu-cyan-rgb),.35),0 0 28px rgba(var(--acu-cyan-rgb),.22);

  --ease:cubic-bezier(.4,0,.2,1);
}

/* ==========================  BASE  ========================== */
*{box-sizing:border-box}
html,body{margin:0;padding:0}

/* v2.25 — `hidden` tiene que ocultar, siempre.
   El navegador lo implementa con `[hidden]{display:none}`, que pierde contra
   CUALQUIER clase que declare display: `.acu-field{display:block}`,
   `.btn{display:flex}`… El síntoma es siempre el mismo y engaña: el elemento
   tiene `hidden === true` en el DOM y se sigue viendo en pantalla, así que se
   busca el bug en el JavaScript, que está bien. Pasó tres veces —el botón de
   sonido, la pausa del ejercicio y el campo del código de invitación— antes de
   arreglarlo en el único lugar donde corresponde. */
[hidden]{display:none!important}
body{
  background:var(--bg);
  color:var(--text);
  font-family:var(--font);
  font-size:var(--fs-body);
  line-height:var(--lh-base);
  -webkit-font-smoothing:antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing:grayscale;
}
h1,h2,h3,h4{margin:0;line-height:var(--lh-tight);font-weight:600;letter-spacing:-.02em}
h1{font-size:var(--fs-h1)} h2{font-size:var(--fs-h2)}
h3{font-size:var(--fs-h3)} h4{font-size:var(--fs-h4)}
p{margin:0 0 1em}
a{color:var(--accent);text-decoration:none}
a:hover{color:var(--acu-cyan-400)}
button,input,select,textarea{font-family:inherit;font-size:inherit;color:inherit}
button{cursor:pointer}
::selection{background:var(--acu-cyan);color:#00131a}
:focus-visible{outline:2px solid var(--acu-cyan);outline-offset:2px;border-radius:var(--r-xs)}

::-webkit-scrollbar{width:10px;height:10px}
::-webkit-scrollbar-track{background:transparent}
::-webkit-scrollbar-thumb{background:var(--border-2);border-radius:99px;border:2px solid var(--bg)}
::-webkit-scrollbar-thumb:hover{background:var(--text-3)}

/* ==========================  MARCA  ========================== */
.acu-logo{display:block;height:auto}
.acu-logo--h{width:158px}
.acu-logo--h-sm{width:126px}
.acu-overline{
  font-size:var(--fs-overline);font-weight:700;letter-spacing:.16em;
  text-transform:uppercase;color:var(--text-3);
}
.acu-tagline{
  font-style:italic;font-weight:500;color:var(--acu-cyan);letter-spacing:.01em;
}

/* ==========================  ÍCONOS  ==========================
   Sprite en /assets/brand/icons.svg. Uso: <svg class="i"><use href="#i-play"/></svg>
   Heredan el color del texto y escalan con la tipografía (em). */
.i{
  width:1.15em;height:1.15em;flex:none;
  fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:1.75;
  stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round;
  vertical-align:-.22em;
  pointer-events:none;      /* el click siempre va al botón, no al svg */
}
.i--sm{width:1em;height:1em}
.i--lg{width:1.5em;height:1.5em}
.i--xl{width:2em;height:2em}
/* Los íconos de relleno (play, pause, escudo…) traen fill propio y anulan el trazo */

/* Botón de solo ícono: cuadrado y con área táctil suficiente */
.acu-btn--icon{padding:9px;width:38px;height:38px}
.acu-btn--icon .i{width:18px;height:18px;vertical-align:0}

/* ==========================  COMPONENTES  ========================== */
.acu-card{
  background:var(--surface);
  border:1px solid var(--border);
  border-radius:var(--r-lg);
  padding:var(--sp-5);
}

.acu-btn{
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:var(--sp-2);
  background:var(--surface-2);
  border:1px solid var(--border-2);
  border-radius:var(--r-sm);
  color:var(--text);
  padding:9px 16px;
  font-size:var(--fs-sm);font-weight:500;
  transition:background .18s var(--ease),border-color .18s var(--ease),transform .12s var(--ease);
}
.acu-btn:hover{background:var(--surface-3);border-color:var(--acu-cyan-800)}
.acu-btn:active{transform:translateY(1px)}
.acu-btn--primary{
  background:var(--acu-cyan);border-color:var(--acu-cyan);color:#00131a;font-weight:600;
}
.acu-btn--primary:hover{background:var(--acu-cyan-500);border-color:var(--acu-cyan-500)}
.acu-btn--ghost{background:transparent;border-color:var(--border)}
.acu-btn--danger{background:transparent;border-color:rgba(248,113,113,.4);color:var(--err)}
.acu-btn--danger:hover{background:var(--err-soft);border-color:var(--err)}
.acu-btn:disabled{opacity:.4;cursor:not-allowed;transform:none}

.acu-field{display:block;margin-bottom:var(--sp-4)}
.acu-label{
  display:block;font-size:var(--fs-caption);font-weight:500;
  color:var(--text-2);margin-bottom:6px;letter-spacing:.01em;
}
.acu-input{
  width:100%;
  background:var(--bg-2);
  border:1px solid var(--border);
  border-radius:var(--r-sm);
  padding:11px 13px;
  font-size:var(--fs-body);
  color:var(--text);
  outline:none;
  transition:border-color .18s var(--ease),box-shadow .18s var(--ease);
}
.acu-input::placeholder{color:var(--text-3)}
.acu-input:focus{
  border-color:var(--acu-cyan);
  box-shadow:0 0 0 3px rgba(var(--acu-cyan-rgb),.15);
}

.acu-badge{
  display:inline-flex;align-items:center;gap:5px;
  font-size:var(--fs-caption);font-weight:500;
  border:1px solid var(--border-2);border-radius:var(--r-full);
  padding:2px 10px;color:var(--text-2);
}
.acu-badge--ok{color:var(--ok);border-color:rgba(34,197,94,.4);background:var(--ok-soft)}
.acu-badge--warn{color:var(--warn);border-color:rgba(245,158,11,.4);background:var(--warn-soft)}
.acu-badge--err{color:var(--err);border-color:rgba(248,113,113,.4);background:var(--err-soft)}
.acu-badge--accent{color:var(--acu-cyan);border-color:rgba(var(--acu-cyan-rgb),.4);background:var(--accent-soft)}

.acu-alert{
  border-radius:var(--r-md);padding:11px 14px;
  font-size:var(--fs-sm);line-height:1.55;
  border:1px solid var(--border-2);background:var(--surface-2);
}
.acu-alert--err{border-color:rgba(248,113,113,.35);background:var(--err-soft);color:#ffc9c9}
.acu-alert--ok{border-color:rgba(34,197,94,.35);background:var(--ok-soft);color:#bbf7d0}
.acu-alert--warn{border-color:rgba(245,158,11,.35);background:var(--warn-soft);color:#fde68a}

.acu-mono{font-family:var(--mono);font-size:var(--fs-sm);letter-spacing:-.01em}

.acu-legal{
  font-size:var(--fs-caption);color:var(--text-3);line-height:1.6;
}

/* ============================================================
   v2.1 — TEMA CLARO CLÍNICO (.acu-light en <html>)
   ------------------------------------------------------------
   El consultorio es claro; el entrenamiento es oscuro. El panel
   del profesional, el login y la página pública usan este tema.
   La app del paciente NO: se entrena en sala en penumbra y el
   fondo oscuro es parte del método, no una elección estética.
   Mismos nombres de token: nada del panel necesita saber en qué
   tema está.
   ============================================================ */
html.acu-light{
  color-scheme:light;
  --bg:#f5f8fb;      --bg-2:#eef2f8;
  --surface:#ffffff; --surface-2:#f5f8fc; --surface-3:#ebf0f7;
  --border:#dde5ef;  --border-2:#c9d5e4;
  --text:#10233c;    --text-2:#47596f;    --text-3:#7d8ca0;
  --accent:#0092ab;  /* cyan de marca oscurecido: AA sobre blanco */
  --accent-soft:rgba(0,146,171,.10);
  --hero-a:#071426;  --hero-b:#0d2749;    /* el hero sigue siendo de marca */
  --ok:#15803d; --warn:#b45309; --err:#dc2626; --info:#0092ab;
  --ok-soft:rgba(21,128,61,.10); --warn-soft:rgba(180,83,9,.10); --err-soft:rgba(220,38,38,.08);
  --shadow-1:0 1px 2px rgba(16,35,60,.06),0 1px 6px rgba(16,35,60,.05);
  --shadow-2:0 4px 14px rgba(16,35,60,.08),0 2px 4px rgba(16,35,60,.05);
  --shadow-3:0 12px 34px rgba(16,35,60,.12);
  --glow:none;
}
html.acu-light body{background:var(--bg);color:var(--text)}
html.acu-light .acu-btn--primary{color:#fff}
html.acu-light a:hover{color:#00728a}

/* v2.26 — las alertas nacieron con colores de texto pensados para el fondo
   oscuro de la app (#ffc9c9, #bbf7d0, #fde68a). En tema claro el fondo también
   se aclara, así que quedaban ilegibles: un error del registro se leía rosa
   pálido sobre blanco. Acá van los tonos oscuros equivalentes. */
html.acu-light .acu-alert--err{color:#991b1b;border-color:rgba(220,38,38,.3)}
html.acu-light .acu-alert--ok{color:#14532d;border-color:rgba(21,128,61,.3)}
html.acu-light .acu-alert--warn{color:#7c2d12;border-color:rgba(180,83,9,.3)}

/* ---- Tipografía display (v2.1): Sora para titulares ---- */
:root{--font-display:'Sora',var(--font)}
h1,h2,.h2,.acu-display{font-family:var(--font-display);letter-spacing:-.025em}